Untuk Anda pencinta manis makanan manis, meredam keinginan untuk konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan gula pasti benar-benar susah.
Eit, tidak boleh salah! Tidak seluruhnya makanan manis beresiko, buat gendut, dan dapat membuat gula darah naik secara cepat. Anda dapat menyiasati beragam olahan manis tanpa gula yang mencelakakan. Memakai pemanis rendah kalori dan buah-buahan manis menjadi alternative untuk membuat makanan dan minuman manis yang sehat.
Makanan penutup dan cemilan sehat yang ini selainnya sehatkan juga gampang dibikin. Alex Caspero, R.D., seorang pakar nutrisi di Amerika Serikat mengatakan makanan manis yang sehat satu ini memiliki kandungan lemak tidak jemu. Apa lagi alpukat dikenali mempunyai banyak faedah untuk kesehatan badan atau kulit seperti melembutkan kulit dan menahan infeksi. Untuk membuat, Anda memerlukan beberapa bahan misalnya:
Langkah membuat benar-benar gampang, Anda perlu menambah seluruh bahan ke jus sampai lembut dan tercampur rata. Nanti, struktur yang dibuat sedikit kental. Makanan manis yang sehat ini akan menganakemaskan lidah Anda tanpa takut gendut.
Koktail buah ialah makanan yang dibikin dari potongan bermacam jenis buah-buahan dengan menambah sirup ke dalamnya. Selainnya beri kesegaran, koktail buah memiliki kandungan beragam mineral dan vitamin dari bermacam buah yang Anda tentukan.
Supaya masih tetap sehat, Anda dapat memakai produk sirup bebas gula. Tidak boleh cemas, sirup bebas gula bukan hanya jadi pendamping rasa manis tapi juga aman untuk dimakan karena tidak membuat kenaikan gula darah yang mencelakakan badan. Pilih buah-buahan fresh favorite Anda yang memiliki kandungan banyak gizi untuk kesehatan seperti apel, bengkuang, pepaya, nanas, semangka, mangga, dan strobery.
Konsumsi cookies menjadi alternative cemilan yang sehat. Tetapi, seharusnya Anda pilih cookies bebas gula karena secara umum cookies memiliki kandungan gula yang tinggi. Selainnya bebas gula, cookies yang sehat memiliki kandungan serat karena serat bagus untuk kesehatan mekanisme pencernaan Anda. Hingga, cemilan ini tidak cuman nikmat tapi juga bawa rangkaian faedah untuk kesehatan badan Anda.
salad buah” width=”400″ height=”210″ srcset=”https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2018/03/Creamy-Fruit-Salad-Homemade-Hooplah-Facebook-Share-1-1-400×210.jpg 400w, https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2018/03/Creamy-Fruit-Salad-Homemade-Hooplah-Facebook-Share-1-1-114×60.jpg 114w, https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2018/03/Creamy-Fruit-Salad-Homemade-Hooplah-Facebook-Share-1-1-45×24.jpg 45w, https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2018/03/Creamy-Fruit-Salad-Homemade-Hooplah-Facebook-Share-1-1-300×158.jpg 300w, https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2018/03/Creamy-Fruit-Salad-Homemade-Hooplah-Facebook-Share-1-1-802×421.jpg 802w” sizes=”(max-width: 400px) 100vw, 400px” />
Salad buah menjadi makanan manis yang sehat dan beri kesegaran. Anda dapat menambahkan potongan buah yang Anda sukai ke mangkok dan menambah yoghurt tanpa lemak sebagai topping. Menyuguhkannya pada kondisi dingin dapat menambahkan kepuasan salad buah. Memakai buah-buahan yang bermacam bisa membuat bertambah kandungan mineral dan vitamin dari salad yang Anda bikin.
Buah celupkan coklat sebagai alternative makanan sehat yang dapat Anda coba bikin di dalam rumah. Anda dapat memakai buah-buahan dan manfaat sayuran banyak mengandung nutrisi seperti pisang, strobery, melon, dan pepaya. Potong buah buahan ini sesuai dengan selera selanjutnya tusuk memakai lidi. Masukan buah-buahan ini ke freezer supaya membeku.
Untuk toppingnya, Anda perlu meluluhkan coklat tanpa lemak dan gula. Sesudah buah membeku, Anda dapat selekasnya mengkonsumsinya dengan mencelupkannya ke coklat.